「まごはやさしい」

聞いたコト、ありますか？

髪の成長や脱毛予防に効果のある栄養素は

たくさんありますが・・・

髪に良い食べ物として

「まごわやさしい」
を
紹介します

それでは、いきますよ～！！

「ま」・・・豆・大豆などの豆類（たんぱく質、マグネシウム）

「ご」・・・ゴマ・ナッツ類（不飽和脂肪酸、ビタミンE)

「わ」・・・わかめ・昆布・海苔などの海藻類
（ヨード、カルシウムなどのミネラル）

「や」・・・野菜や根菜（βカロチン、ビタミンC）

「さ」・・・魚類（たんぱく質、亜鉛）

「し」・・・椎茸などのキノコ類　（ビタミンD、食物繊維）

「い」・・・ジャガイモ、さつまいもなどのイモ類
（食物繊維、炭水化物）

というわけで

「まごはやさしい」は

ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれる

体に良い食材を覚えやすいようにしたものなのです！

髪も体の一部なので、髪に良い食べ物は

体にも良い！

というコトです。

髪と体のコトを考えて

「まごはやさしい」を

意識しながら

バランス取れた食生活を心がけましょう！

あとは。。内側からグリーングローやグリーングローSを

摂ればグ～ですね！

今日もみなさま、お忘れなくグリーングロー

グリーングローSを

しっかり摂ってくださいね！！