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今回は先日メンバー様からご質問があった〝白髪〟についてです



白髪っていやですよねぇ～


なぜ白髪になってしまうかは未だハッキリ分かていないとのこと！！



そこで、



水戸サロンの　恵美子先生　こと


山本店長が白髪予防という事で調べてくれました







★　まず白髪はどうしてなるのか？？？

髪に色をつける　メラノサイト　の活動縮小

(　遺伝・加齢・生活習慣・病気・ストレス　etc　)


　によって白髪になってしまうみたいです



生活習慣とストレスはご自身でなんとか予防出来そうですよね～




予防その１　・・・　　《　リズムの良い生活　》

２２：００～２：００　の間は身体の機能がリセットされる時

(成長ホルモンも分泌されますしね　)　

　この間に出来れば睡眠をとれるよう心がけましょう

質の良い睡眠をとって一日の疲れをリセットさせましょう

　

予防その２　・・・　《　ストレスを溜め込まない　》


ストレスは白髪の原因の一つとされていますよね

身体にも良いことはないですから、なるべく溜め込まないように心がけましょう

例えば…趣味をもつ・軽い運動をする・長湯をする

顔ヨガ・頭のツボ押し・etc
ご自分にあった解消法、リラックス法が見つかると良いですね



予告　では、次回は白髪予防の食事について載せたいと思います


これはあくまで店長の資料を基に私独自でまとめさせていただきました

少しでも皆様のお役に立てればと思います